Wie oft haben wir diese Situation schon erlebt: auf unserem Schreibtisch stapeln sich die Akten und der Chef kommt am späten Nachmittag mit einer dringenden Arbeit vorbei. Obwohl wir wissen, dass wir damit die Verabredung ins Kino vergessen können, reagieren wir mit einem freundlichen Ja auf die Frage, ob wir das noch erledigen könnten.
Was bringt uns dazu, dass wir Ja sagen, wo wir Nein meinen? Und warum fällt uns dieses ehrliche Nein oft so schwer? Und nicht nur am Arbeitsplatz: auch in der Warteschlange vor der Supermarktkasse, wo wir jemanden vorlassen, obwohl wir es selbst eilig haben. Immer wieder leiden wir darunter, dass wir vorschnell eine Zusage geben, obwohl es uns in Zeitdruck oder andere Schwierigkeiten bringt.
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Viele von Ihnen kennen sich sicher mit vielen Diäten und dem dazugehörigen Yoyo-Effekt bestens aus. Hier geht darum Ihnen zu zeigen, wie man abnehmen kann ohne einseitige Diäten und ohne den berühmt-berüchtigten Yoyo-Effekt.
Wir müssen weder prominent noch reich sein, um mit Pilates zu beginnen. Für wenig Geld bekommen wir überall fachkundige Anleitung und können trainieren wie Madonna. Die Methode wurde nach ihrem Erfinder benannt: Joseph Hubert Pilates (1880-1967). 1912 wanderte er von seiner Heimat Deutschland zunächst nach England, später nach Amerika aus und gründete in New York sein erstes Studio.
Genauer gesagt: mit einer Diät hat das Fasten eigentlich nichts zu tun, auch wenn viele Menschen Fastentage einlegen, um ihr Gewicht zu reduzieren. Für die meisten ist es aber mehr: ein freiwilliges Verzichten, um sich von den Bedürfnissen des Körpers und der Seele unabhängig zu machen.
Viele Skeptiker – vor allem unter den Männern – fragen kritisch: „Was soll das sein: Aromatherapie?“ Frauen haben bewiesenermaßen ein besseres Riechvermögen und sind deshalb zugänglicher dafür, dass Düfte uns beeinflussen können.
„Tai Chi – was ist das eigentlich? Kampfsport, Meditation, Philosophie, Atemübung oder Gymnastik?“ Alles in einem, lautet die Antwort. Die anmutige Bewegungsform im Zeitlupentempo ist tatsächlich aus einem alten chinesischen Kampfsport entwickelt worden, allerdings nicht um einen Gegner zu bekämpfen.
